In diesem Kurs lernen Sie einen gelasseneren und gesundheitsförderlichen Umgang mit alltäglichen Stress-Situationen kennen.
Sie erfahren, wie Stress entsteht, wie Sie förderliche Einstellungen entwickelnkönnen und lernen problemlösende Methoden kennen. Geeignete Entspannungsverfahren und die Einführung in die Kunst des Genießens unterstützen Sie beim Erholen und Entspannen. Der Kurs ist ausgerichtet auf individuelle Stressprobleme und interaktiv gestaltet. Zudem erhalten Sie Übungsanleitungen für Ihren Alltag.
Ihr Nutzen durch diesen Kurs:
- Die persönlichen Ressourcen stärken
- Die Handlungskompetenzen in alltäglichen Belastungssituationen erhöhen
- Die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit erhalten
- Den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung erfahren und damit negative Folgen chronischer Stresserfahrungen für die Gesundheit vermeiden
- In "stressigen" Situationen künftig gelassener bleiben
Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt! Die Kosten werden teilweise oder ganz übernommen!